芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經(jīng)。功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病癥。
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芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經(jīng)。功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病癥。
夏天芒果大批量上市，很多家庭紛紛開始買芒果吃，芒果中富含有多種豐富的維生素Ｃ和各種營養(yǎng)成分，能夠潤腸通便，還有著提高免疫力的作用，所以十分受到人們的喜愛。但是夏日芒果要怎么吃才健康呢？這應(yīng)該是很多家庭的想法，要知道，如果沒有用對方法吃芒果，不僅不會吸收芒果給予的營養(yǎng)，還有可能讓芒果破壞人體健康。
芒果好吃又不貴，許多人就大吃特吃。芒果好處的確多，吃多了也對身體有害。特別是對芒果過敏的人。由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。有的人一碰到芒果就會皮膚過敏。若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。同時，一般人也不宜大量進食芒果，否則會對腎臟造成損害。
極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的，有點癢。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì)，就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人，或不常吃芒果，就要注意了，雖然美味，但還要適可而止～吃芒果時，多數(shù)人習(xí)慣于剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用，引起了過敏反應(yīng)。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
還有一種現(xiàn)像就是會內(nèi)上火.，吃多了，就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果里含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。不同的人體質(zhì)各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素Ｂ進行調(diào)節(jié)。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，芒果吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。
那么芒果一天吃幾個為宜？一般來說，如果是那種個頭小的芒果，一天吃１～２個就行了，如果是中等大小的那種芒果，吃一個就足夠了。
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